Ursus 656002Stand Easel, Adjustable, Bicycles Heavy dhgs62c465435-vacances


11124 ηκμ écurie plafond Innovation avec amovibles halsteil 200 g hiver 115-165 cm
R.s.p. press outil pour changer de AMORTISSEUR douilles
15207 Estrattore InsTailletore Cuscinetti a Pressione Movimento Bici Fulcrum
Vaude Sac à Dos Prougeecteur Moab Pro 22 M à de Vélo Sacs à Downhill

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

Mec Fly Rod Blank XL50 10' 3wt
Science
Daily Sports Pantalon Coupe Droite Avec Built-In Control in BEIGE CLAIR 41% Off Les résultats cliniques
Yedoo Scooter Friday 16 16 Jeunes Enfants Scooter Enfants Scooter Filles Garçons

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Pearl Izumi 2017 Elite Escape 3 4 Vélo Cyclisme Collants avec Peau Chamois noir
Nitro Zero Fixations Snowboard, Grand bleu Oiseau 2019
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Busse femmesreithose Alicante, Grip-vollbesatz, gris

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Pantalon SikSilk Athlete Jogger noir Femme

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

U-K-17 17 Western Cheval Selle AMERICAN LEATHER FLEX Tree Trail hilason
Horseware Ireland Heritage Veste matelassée avec imprimé et doubleure poches zippées
Nouveau Dunlop Rage Pro Raquette De Tennis noir jaune avec couvercle

Quel est votre type d’insomnie ?

Bucas Freedom Stable Extra 300 g-Navy
Birzman T Hexagonale Clé Allen 2 2.5 3 4 5 6 mm T25 Clé Torx BM11-PO-ATB03-K
Kryptonite New York Libertà Moto Motore Blocca Disco + Promemoria Set di Cavi Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

Canna da pesca a spinning Abu Garcia Mass Beat II rod in carbonio monopezzo lago Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Santini Audax noir violet T55787 Maillots Femme noir violet , Maillots Santini

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

U -- Set hilason Zebra AMERICAN LEATHER une oreille sous poitrine col turquoise Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
Taille 41 Chaîne Nova Pro cycling chaussures
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Gants de cyclisme Santini Vega Aquazero Winter Flashy jaune

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos

Leurs expériences