DMS ® Glacière Glacière Glace cendres 33 L getränkebox wärmebox 12-24 V Camions Voitures & cypz62c464235-vacances

Snugpak Softie 3 LH Sac de couchage

griss Gr20 9 ft (environ 2.74 m) 5
Sacoche de selle vélo Altura 2019 Vortex 2 Compact noir
LA SPORTIVA STREAM GTX W chaussures RANDO FEMME 24E 618615
Prixton at500 Heart Rate Bracelet d'activité, Unisexe Adulte, noir, NO Appliq

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

CAT EYE rechargeable haute puissance Light HL-EL 930RC Stadium Vélo 3 Phare
Science
Ridge Monkey vrh300 USB Rechargeable HEADTORCH 1800052 Lampe au Chapeau Les résultats cliniques
13104 Wire Horse Limited noir & Taupe Paisley Pleasure Rail Shirt New

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Daiwa Rod Holder Porte-bougies 90Ch Japan NEW Découvrez les résultats de l'étude clinique
BATEAU ANCRE norrow Rouleau inox 304 Anchor Roller wwarwc - 01
Shimano Bait Rod Expride Bass 166M 6.6 Feet From Stylish Anglers Japan
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Daiwa Spinning Reel 16 Crest 2004 (2000 Taille)

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Flyye Domaine Tactique Compact Plaque Transporteur Blindage Militaire Gilet Coyo

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

HUK Pêche à La Pluie Pantalon, H4000016
Kieffer Mors Cheval Ultrasoft © Economy II avec argent Chaîne Engl. RH noir
Maloja Libellam. Aop 1 2 - Maillot

Quel est votre type d’insomnie ?

Antique Jonathan Howell Malacca Hunt-Fouet Dr Morgan Rees Pontypridd
50 Caliber Racing Stage 1 Vintage Honda XL70 SL70 Complete Big Bore Pit Bike Kit
Adidas Lunettes zonyk Aero Midcut Pro ad11 Small 6500 gris Transparent Shiny Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Moon Sport 320 lm Meteor X Auto & 35 lm Arcturus-Auto Bike Light Set

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

MAILLOT JERSEY NIKE ITALIA SAISON 1994 Taille L Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Temple Fork Outfitters Film TF06904C 9' 0 6 poids 4 Piece Fly Rod + Sac

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

Adidas Originals STAN SMITH hommes chaussures Rubber Cupsole blanc-US 9,9.5,10 Or 10.5 Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
100x pluie poncho pluie veste Cosy poncho pluie prougeection pluie cape imperméable
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Giro Aeon vélo de course Vélo Casque jaune 2019

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
Nouveau-Penn Big Game Reel part - 13-80SW International 80SW-Pignon

Leurs expériences