99EC Tent Folding Camping Tent Camping vert Tent Tent Pyramid Durable xxmm62c463035-vacances

Aquamira couteau NOUVEAU Urgence Pompe et Filtre Kit 67257

NEFF DYNAMITE MITT gants mitaine noir AI18
Left Basic Varga Merkur 37mm Pistol Shooting Glasses Frame
Mark Todd Toddy Zip Junior Jodphur bottes Taille C11 marron - bottes Jodhpur
noir 7iDP 2019 Transition Wrap Paire de MTB Knee Pad

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

TFO Esox Series Fly Rod - 10wt 9' 0 4pc avec ligne Mouche Crédit
Science
Shimano Ocea Jigger Infinité Motive B610-3 Baitcasting Tige Lent à Jigger Les résultats cliniques
Valise chariot bleue avec trougetinette pour enfant P1G4

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Long terme Caoutchouc Tapis De Voiture Sol 2.1 m de large et 15 m de long Découvrez les résultats de l'étude clinique
Pikeur AMICA pine vert AW 18 19
MEINDL ISLAND active GTX MFS Lady Kat. - B C Taille 42 uk-8 NEUF - -30% de remise
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
PEARL FEMME IZUMI Elite Softshell 180 Veste violet Small 180

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Fenix wt20r, spot et Projecteur Puissant avec un maximum de 400 lm

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

Kask Mojito X Cyclisme sur route Casque-noir
Snow Peak (Snow Peak) Light TAP
Giro chronicle MIPS mountain vélo casque

Quel est votre type d’insomnie ?

BOAT ANCHOR LONG ROLLER STAINLESS 304 Anchor Roller WWARSW-03
Daiwa 16 Preed 150 H
Madison DTE Femme Hybride Veste, Imperial violet violet Taille 10 Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Arcteryx Taille L Soft Shell Veste utilitaire WR vert tour de poitrine 132 SF question

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

6X (Leo Fishing Vest Army vert Séchage Rapide Extérieur Pêche Gilet Pêche Veste M3U2 Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Garmin Cardiaque Moniteur Sangle HRM3 Premium noir Souple

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

SXC Eco Heart Cross Country Couleur XC Stars concours complet couverture en soie chapeau équestre Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
Décompression Aerial Yoga Balançoire Silk Yoga Hamac-ULTRA-Anti-Gravity DECO
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Frabill 446512 Mesh & Peser Sac

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
Ron Thompson Rod-Pod Lux 3 Barre Avec Sac

Leurs expériences