Bontrager noir 160 Retail 37 UE 5.5 US Taille Neuf Chaussure Route Femme Anara xxmm62c461835-vacances

Adidas Terrex Speed Ld Mens Trail Running chaussures-bleu

Bridon Correctionnel Show Antique Gravé
SANTINI vert Laine Tech 2 à manches courtes sous-vêtement Top
Burley Porte-Bagage pour Nomad Remorque
San Francisco Giants Ressort Entraînement Officiel Program avec 5 Autographes

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

- Camp Tenda Tre Posti Minima 3 SL
Science
Hardy Accessories Gear - Hardy HBX Leather Reel Case MEDIUM - NEW 2019 Les résultats cliniques
U-S-noir petites Irideon élastique chevilles Classique équitation issential Collants BL

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
Bell Formula Road Casque 2019 Tsunami Matte Gloss ARDOISE gris Orange M 55-59 cm Découvrez les résultats de l'étude clinique
Cat led lampada frontale a batteria ricaricabile 380 lm 10 h ct4205 (rah)
Asics Gel Contend 4 T715N 002
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Equisafety Veste Inverno Veste Petit jaune

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Shimano Chaussure SPD-SL RC7 WE Taille 44 Couleur-blanc et Taille-Taille 44

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

chaussures MTB Giro 2019 Terraduro Mid Vermillion noir
Weaver Wool Blend Felt Lined Roper Cinch with Nylon Off Billet Holder
29031534 jeunesse pouls ™ Level s8y Terrain Pantalon Electric bleu Lime 24-Thor.

Quel est votre type d’insomnie ?

Nwt J Brand Halle Fin Lumineux 822O208 Lawless bleu Taille Haute Jeans Femme 31
Dunlop C762933 Purofort + FULL norme de sécurité Wellington Coffret-vert - 13 -
Pearl Izumi Cuissard Pro Escape Bib Short Prix Recommandé bonnes affaires 12 Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
COLUMBIA Heather Canyon Softshell W Wine Berry Heather 1717991 550

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

Eastpak Wyoming Sac à Dos Sunday gris École Sport Sac à Dos EK811363 Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
BEST DIRECT Réduction Graisse Ceintures Musculaires Abdominales Stimulateur pour

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

Bell Falcon Mips Helmet M 55-59cm, Matt blanc smo - Mattgloss blancsmoke 2018 Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
Bass flies Bass Lures Bass Spinners Bass Fishing Rod & Reel bass fly Fishing Rod
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Extérieur Auto-Défense Lampe de Poche Led Chargeur Voiture Puissant Torche Avec

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
Parelli Myler 5.5 C3 berceau Bit Avec Support Chaîne @ Curb Bracelet

Leurs expériences