Petzl Crampons Leopard Bourse Fl qqui62c466368-vacances

Hanwag Escalade de Grade Botte de Montagne Friction GTX Gr. 12 - 47 noir

Maillot Rugby Section Paloise SP Pau EPSPORT Porté n° 19 KNAUF Sud Ouest - XXL
Casco MTB Giro 2018 Chronicle MIPS Matte gris
Foldable Split Gas Stove Portable Picnic Windproof Gas Stoves Cooking Bbq Ou 5Z4
New Official VOMax NBA Miami Heat noir rouge Vélo Maillot de cyclisme Femme Medium

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

LOWA VINTAGE CLIMBING bottes Taille 8.5 WITH VIBRAM SOLES MADE IN ITALY
Science
Wethepeople Message Frame (2019) Metallic jaune 21TT Les résultats cliniques
Delsey - Valise rigide Trolley Medium Delsey Caumartin ref_43386 bleu glacier 65

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
PFIFF 101475-60 - Full PFIFF platine, Trensenzaum 'Plymouth' Couleur noir; Taille Découvrez les résultats de l'étude clinique
Jobe Progrès Veste en Neoprène Enfants Gilet Neoprene Veste
Highlander rugzak Vorlich 40 liter lichtgewicht - Grijs
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Thermomantel Saphira, winterreitmantel noir et Nachtbleu, XS-L

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

Jarrets Zandonà pour chevaux CARBON SENSIBLE AIR recouvert d'agneau véritable Za
Lews Tournoi Lite Speed Spool LG1SH main droite casting reel Pêche Lew's
Gul Sous-Combinaison De Combinaison De Radiation Junior Thermals 2019

Quel est votre type d’insomnie ?

(0,07eur m) Association monofils ficelle Tetramax Mono 1000 M 0,50 mm 17,7 kg violet
MIZUNO Soccer Spike chaussures MONARCIDA 2 NEO JAPAN P1GA1820 Orange US10(28cm)
Shimano Stradic 4000 m à pêche moulinet. Très bon état Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
The North Face Printed Fanorak 2.0 W Vintage blanc Joshua Tree Print NF0A3SX3...

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

Houseware Cat Eye 2.4GHz digital heart rate sensor kit 160-3590 HR-10 Japan SB Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Campagnolo Eurus 2Way jante arrière

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

Bit-Antique courte tige de correction avec argent Accent Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
Meindl Snap Junior JEANS LEMON
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Blaser Saddle Mount ZEISS Leica Rail

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
MAGNIFLEX OLMO Columbus Vintage Cycling jersey Taille 4

Leurs expériences