ANTICORROSIONE MULINELLO OKUMA 7+1 CEYMAR 55 40 30 10 MISURE CUSCINETTI oyvp62c482856-vacances

Nash Zt Husky Capuche Polaire Pêche à la Carpe Habits

Prana staton short, homme shorts, Cargo vert
Altura noir 2017 Airstream Windproof Vélo Veste
Nicec ultra-léger Portable Pliable Camping Randonnées chaise compact Heavy Duty
MSR RAPIDE ET LÉGER CORPS FREELITE POUR L'EXTÉRIEUR DE CAMPING ET VOYAGE

La méthode simple et efficace pour vaincre l’insomnie

MAGLIA DOTOUT KOOL W gris MELANGE noir Taille L
Science
Hauptstadtkoffer 3er Ensemble de Coffres · 1203 · Spree · Aubergine + Étiquette Les résultats cliniques
Sécurité de base Kit for Aerial trapèze Aerial Lyras Hoop Set Professional Hardware

TheraSomnia est le 1er programme de Thérapies Comportementales et Cognitives de l’insomnie en ligne: une thérapie recommandée par les autorités de santé, avec l’assistance téléphonique de coachs psychologues pour vous soutenir.

L’efficacité du programme TheraSomnia a été prouvée par une grande étude française en centre hospitalier en 2016 :

  • 83% des utilisateurs retrouvent un sommeil régulier
  • 91% abandonnent les somnifères
  • 82,7% réduisent ou éliminent la fatigue en journée
MIZUNO MORELIA NEO II MIX chaussures CALCIO CouleurE BIANCO 41 42 44 44,5 PROMO Découvrez les résultats de l'étude clinique
Vaude Tobago chariot-Azur, 90 L
AR500 plaque en acier 5 8 X 24 X 24
Fondements de TheraSomnia
Fondements de TheraSomnia
Sac de voyage Cuir de vachette DILIGENCE - noir

Un parcours de coaching personnalisé qui vous permet de retrouver le sommeil sans médicaments en 3 mois :

  • Analysez votre insomnie avec votre agenda du sommeil
  • Intégrez de nouvelles habitudes d’hygiène de sommeil pour bien dormir
  • Appliquez progressivement les techniques comportementales, cognitives, de gestion émotionnelle et relaxation pour reconditionner positivement votre sommeil
  • Retrouvez un sommeil de qualité sur le long terme avec la phase de consolidation
Mira à Manches Longues Col Roulé Chemise en coton avec fermeture éclair et élastique poignets

Comment nous pouvons vous aider à vaincre vos insomnies?

Therasomnia est un programme intelligent qui s'adapte en fonction de votre problématique et de vos retours. L'objectif de cette thérapie en ligne est de rompre vos cercles vicieux de l'insomnie. Vous allez changer en profondeur votre rapport au sommeil pour apprendre à bien dormir.

Benomad sep120 Pique-Sac à dos 4 personnes Camping Vaisselle Panier garni de 61281902
Big Agnes Copper Spur HV UL4 Tente 4 personnes 3 saisons
Kipling CYRAH L Valise, 45 cm, 101 Litres, multiCouleure (True Navy mix)

Quel est votre type d’insomnie ?

Pearl Izumi Femme, W Elite Thermal Hoody, MEADOW mauve violet foncé, Taille M
Optiparts Opti Windesign Digital Regatta Minuterie Horloge avec Mât Montage -
Sac de couchage-SNUGPAK Mauviette Elite 2 Sac de couchage en vert olive (lh zip uniquement) Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Vous avez l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit
Orvis Fly Fishing Landing Net Super Clean 25 17.5x9.5 Net Taille

Vous avez le sentiment au matin de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit, ou si peu, avec un sommeil agité. Surtout la sensation d’un sommeil non reposant et non récupérateur qui gâche ensuite votre journée...

HARNAIS UNIQUE COMPLET POUR QUATTRO ROUES DASLÖ Plus d'infos
Vous avez des éveils nocturnes
Vous avez des éveils nocturnes
Trolley avec Compartiment pour Portable (36 x 47 x 25 cm) 143488

Vous vous endormez sans trop de problème, mais vous vous vous réveillez une à plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure. Et là, impossible de vous rendormir. Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit...

RYOBI TEK4 DEL Hi-Beam lampe de poche 2 Cs1014 Chargeur de Batterie RP4450 CW1045 Plus d'infos
Vous vous réveillez trop tôt le matin
Vous vous réveillez trop tôt le matin

Vous ouvrez soudain les yeux au moins deux heures avant l’heure habituelle de votre lever. Vous sentez bien pourtant que vous avez encore besoin de sommeil, et vous pensez à la fatigue de la journée qui va suivre…

Plus d'infos
U-M-CT Med Irideon Cadence Stretch Genou Patch Équitation régulière culasse Classi
Vous avez du mal à vous endormir
Vous avez du mal à vous endormir
Shimano SLX 151 HG Gaucher Baitcasting Reel

Une fois au lit, vous êtes en proie aux ruminations nocturnes : pensées, émotions, autour de la journée passée ou celle du lendemain qui tournent en boucle dans votre tête. À tel point que vous craignez le coucher…

Plus d'infos
À Manches Courtes Cycle Jersey-BIEMME-Yorkshire Cycle Hub Logo-Small

Leurs expériences